ガンプラは、手を動かした分だけ形になり、集中できて、完成したときの達成感も大きい趣味です。 一方で、熱が入るほど「次も欲しい」「今買わないと手に入らないかも」という焦りが生まれやすく、気 ...

  「ガンプラ 予約戦争 疲れた」と検索した時点で、すでに趣味が“生活を削るイベント”に変わりかけています。 予約開始に合わせて予定を空け、アクセスしても売り切れ表示。再販情報を追い続け、気 ...

  ガンプラを買った直後は気持ちが上がるのに、積みプラの山を見ると急に罪悪感が出てくる。 「作る時間がないのに、また買ってしまった」「このまま増え続けたらどうしよう」と感じて検索している方は ...

  ガンプラを買いすぎてしまい、箱が増えるたびに罪悪感が強くなる。 「買うのをやめたい」と思うのに、再販や限定の情報を見ると手が動いてしまう。 そんな状態に心当たりがある人は少なくありません ...

  街でゾロ目を見た日だけ、なぜか気持ちがざわつく。 ふと流れてきた同じ曲が「今の自分に向けられたメッセージ」みたいに感じる。 元彼が夢に出たり、同じ名前をやたら見かけたり、偶然会った人の一 ...

  意味深な一言を受け取ったあと、頭の中で同じフレーズが何度も再生されることがあります。 LINEの短い返信や、会話の最後に落ちた曖昧な一言ほど、真意が分からずに不安が膨らみやすいものです。 ...

  SNSを頑張って投稿しているのに伸びない。 反応がないと不安になり、数字を見るたびに落ち込む。 「自分には才能がないのでは」と考えてしまい、やめたいのに見てしまう。 この状態は、気合いが ...

  SNSで発信を続けていると、フォロワーが増えた日は気分が軽くなり、減った日は妙に胸がざわつくことがあります。 たった1人、2人の増減でも「何か悪かったのだろうか」と考え始め、投稿を控えた ...

SNSに投稿したあと、ついアプリを開いて「いいね」を確認してしまう。 一度見ても安心できず、数分後にまた開いてしまう。 思ったより「いいね」が少ないと落ち込み、来ない時間が続くと不安になる。 こうした ...

  「スマホを触りすぎる」 この言い方だと、原因が“箱（端末）”にあるように見えます。 でも実際にあなたを引き戻しているのは、スマホそのものよりも、**SNS・動画・スクロール・アプリが持つ ...