街でゾロ目を見た日だけ、なぜか気持ちがざわつく。 ふと流れてきた同じ曲が「今の自分に向けられたメッセージ」みたいに感じる。 元彼が夢に出たり、同じ名前をやたら見かけたり、偶然会った人の一 ...

  意味深な一言を受け取ったあと、頭の中で同じフレーズが何度も再生されることがあります。 LINEの短い返信や、会話の最後に落ちた曖昧な一言ほど、真意が分からずに不安が膨らみやすいものです。 ...

  SNSを頑張って投稿しているのに伸びない。 反応がないと不安になり、数字を見るたびに落ち込む。 「自分には才能がないのでは」と考えてしまい、やめたいのに見てしまう。 この状態は、気合いが ...

  SNSで発信を続けていると、フォロワーが増えた日は気分が軽くなり、減った日は妙に胸がざわつくことがあります。 たった1人、2人の増減でも「何か悪かったのだろうか」と考え始め、投稿を控えた ...

SNSに投稿したあと、ついアプリを開いて「いいね」を確認してしまう。 一度見ても安心できず、数分後にまた開いてしまう。 思ったより「いいね」が少ないと落ち込み、来ない時間が続くと不安になる。 こうした ...

  「スマホを触りすぎる」 この言い方だと、原因が“箱（端末）”にあるように見えます。 でも実際にあなたを引き戻しているのは、スマホそのものよりも、**SNS・動画・スクロール・アプリが持つ ...

ネット通販で商品を見ていて、最後に送料が表示された瞬間に購入意欲がスッと消えた経験は珍しくありません。 一方で、同じ総額になるはずでも「送料無料」と書かれているだけで、なぜか安心して買えてしまうことも ...

  新商品を見かけると、特に必要ではないのに試したくなる。 「どうせいつもので十分」と分かっていても、なぜか気になって手が伸びる。 さらに期間限定と書かれていると、いっそう買ってしまい、あと ...

  やめられない理由と、引き際を作るための現実的な対策 「今回は引かない」と決めていたのに、気づけば単発を追加している。 外れる可能性が高いことも、課金が増えることも分かっている。 それでも ...

  家電を買う前に比較しているうちに、だんだん疲れてきて、最後は何が正解か分からなくなる。 そんな経験は珍しくありません。 価格、機能、型番、口コミ、セール、ポイント還元まで見始めると、判断 ...