人が「ハマる／やめられない」現象を、構造として分解・言語化するメディアです！

デジタル中毒の構造

: ショート動画をやめられない理由は“途中で終わる設計”にある｜なぜ見てしまうのか、仕組みと止め方を解説～ハマる心理の構造④

2026/2/20 未完了感, デジタル中毒の構造

ショート動画を少しだけ見るつもりが、気づけば30分、1時間。やることがあるのに手が止まらず、寝る前は特に抜け出せない。「自分の意志が弱いのでは」と感じて、さらに自己嫌悪が増える。し ...

D｜デジタル中毒の構造

: 通知が来ると反射でスマホを見るのはなぜか|条件反射・報酬予測・見逃し不安で「手が勝手に動く」仕組みを分解する～ハマる心理の構造③

2026/2/20 即時フィードバック, デジタル中毒の構造

通知が鳴った瞬間、考えるより先にスマホへ手が伸びる。集中していたはずなのに、気づけばロック画面を見ていて、用件がない通知でも開いてしまう。この行動は「意思が弱いから」ではなく、脳の学 ...

D｜デジタル中毒の構造