上ゼンタロウ

行動の直後に反応が返ってくると、人はそれを繰り返します。 特に結果が不確定なとき、次は当たるかもしれないという期待が生まれます。 ■ この構造で起きること 反応を確認し続ける やめるタイミングを失う ...

人は「進んでいる」と感じると、安心します。 その安心はやがて、進めること自体を目的に変えます。 ■ この構造で起きること 記録や進捗を確認し続ける 積み上げを止められない 続けること自体が目的になる ...

人はなぜ、順位や評価を見ると落ち着くのでしょうか。 それは、比較によって「自分の位置」が明確になるからです。 しかしこの瞬間、行動の目的は変わります。 対象そのものではなく、相対的な位置が目的になりま ...

  通知をオフにしたのに、なぜかスマホが気になる。通知音が鳴らないはずなのに、LINEやSNSを何度も開いてしまう。そんな経験がある人は少なくありません。 本来、通知オフは集中力を守り、スマ ...

  スマホのホーム画面に、赤い未読バッジが残っているだけで落ち着かないことがあります。 LINE、メール、電話、SNS、ニュースアプリなどに付く小さな赤い数字です。 内容を見たいわけではない ...

  スマホの通知が来た瞬間、気づいたら画面を開いていた。 仕事中や勉強中なのに、LINEやSNSの通知が気になってしまう。 大した内容ではないと分かっていても、通知を確認しないと落ち着かない ...

  スマホをだらだら見たあとに、ふと虚しくなることがあります。SNSやショート動画、ネットニュースを見ている間は退屈を紛らわせていたはずなのに、画面を閉じた瞬間に「何をしていたんだろう」と感 ...

  タイムラインが荒れるほど、なぜか見てしまうことがあります。炎上、怒りの投稿、強い批判、引用での言い合い、ネガティブなコメント。見たあとに疲れると分かっているのに、気づけばまたSNSを開い ...

退屈になると、特に用事があるわけでもないのにスマホを触ってしまうことがあります。 少し時間が空いたとき、会話が途切れたとき、仕事や勉強の前にぼーっとしたとき、気づいたらSNSや動画アプリを開いている。 ...

  「1分だけ見るつもりだったのに、気づいたら30分たっていた」。スマホやSNS、ショート動画を見ていると、このような経験は珍しくありません。最初は本当に少しだけのつもりでも、次の投稿、次の ...

  スマホを少し見るだけのつもりだったのに、気づけば長くスクロールしていたという経験は少なくありません。SNSやニュースアプリ、ショート動画を見ているだけなのに、見終わったあとに頭が重い、目 ...

  気づいたらスマホを見続けていて、「結局、何を探していたんだろう」と感じたことはないでしょうか。最初は天気を確認するだけ、LINEを返すだけ、少しSNSを見るだけのつもりだったのに、ニュー ...

  休憩のつもりでスマホを開いたのに、気づけば予定より長く見続けていた。 そんな経験がある人は多いはずです。しかも厄介なのは、時間を使っただけでなく、休んだはずなのに疲れが取れていないことで ...

  気づけばSNSやショート動画を見続けていて、やめたいのに手が止まらない。 そんな経験は、今ではかなり多くの人に共通しています。 しかも厄介なのは、見ている最中にはあまり強い満足感がないの ...

  店を探すとき、まず口コミやレビューを見るのが当たり前になりました。 高評価の店、写真がきれいな店、好意的な感想が多い店を比べていけば、失敗は減らせそうに見えます。 それでも、ある段階から ...

  「気づくと毎回同じものを選んでいる」 「新しい選択肢があるのに、結局いつもの店やいつものやり方に戻ってしまう」 そんな自分に心当たりがあって、「なぜ人はこんなふうに定番を作るのだろう」と ...

ラーメンを食べたあとに、「このスープ、家でも再現できないだろうか」と考えたことがある人は少なくありません。 しかも不思議なのは、手軽に楽しめる料理ではなく、むしろ時間も手間もかかるラーメンスープの再現 ...

  何かを食べたあとに、「おいしかった」で終わらず、その理由まで知りたくなることがあります。 なぜこの店のトマトは甘く感じたのか、なぜ同じ米でも銘柄で印象が違うのか、なぜ同じコーヒーでも産地 ...

  一度うまくいった方法があったのに、次に同じようには再現できない。 そのたびに「前回は何が良かったのだろう」「もっと良いやり方があるのではないか」と考え続けてしまう人は少なくありません。 ...

気に入った店ができると、何度も通いたくなる人は多いものです。 ただ、その先で少し不思議な変化が起きることがあります。 最初は「この店は安心できる」「外れが少ない」と思って通っていたはずなのに、ある時か ...