上ゼンタロウ

寝る前に動画を見始めると終われないのはなぜか。やめられない理由を心理と睡眠の面から解説

寝る前に動画を見始めると終われないのはなぜか?|やめられない理由を心理と睡眠の面から解説

「寝る前に少しだけ動画を見るつもりだったのに、気づけば1時間以上たっていた」という経験が続くと、翌朝のだるさや自己嫌悪までセットになりやすいものです。寝る前の動画がよくないことは分かっていても、実際に ...

動画を見たのに満足できない理由|刺激の上書き現象

動画を見たのに満足できない理由|刺激の上書き現象

ショート動画を見ている最中はそれなりに面白いのに、見終わったあとに妙な虚しさが残ることがあります。気分転換のつもりで開いたのに、むしろ頭が疲れていたり、何を見たのか思い出せなかったりして、「こんなに見 ...

ニュースを追い続けてしまう心理|速報・トレンド依存の構造

ニュースを追い続けてしまう心理|速報・トレンド依存の構造

ニュースは、本来は世界を知るためのものです。 けれども現代では、知るためというより、落ち着くために見ている感覚を持つ人も少なくありません。 不安なとき、何か起きていそうなとき、世の中の空気を見失いたく ...

SNSがやめられない理由|承認欲求と比較ループを構造で分解

SNSがやめられない理由|承認欲求と比較ループを構造で分解

SNSは、暇つぶしの道具であるだけではありません。 今のSNSは、人とのつながり、自己表現、評価確認、空気の把握までを一つの画面の中に詰め込んでいます。 そのため、ただ「見すぎている」という話ではなく ...

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“倍速視聴”がやめられないのはなぜ?情報摂取の最適化が暴走する心理を解説

“倍速視聴”がやめられないのはなぜ?情報摂取の最適化が暴走する心理を解説

  動画を見るとき、気づけば1.5倍速や2倍速が当たり前になっている。 しかも、元に戻そうと思っても1倍速が妙に遅く感じてしまい、結局また倍速にしてしまう。そんな状態に心当たりがある人は少な ...

ショート動画がやめられない理由|1本だけのつもりが止まらないのは「終わりの消失」が原因

ショート動画がやめられない理由|1本だけのつもりが止まらないのは「終わりの消失」が原因

「1本だけのつもりだったのに、気づけば30分、1時間と過ぎていた」。 YouTubeショートやTikTok、Instagramリールを見ていると、こうした経験をする人は少なくありません。 ショート動画 ...

なぜ人は「盛り付け」にこだわり始めるのか|味より先に“完成形”を追うマニア化

なぜ人は「盛り付け」にこだわり始めるのか|味より先に“完成形”を追うマニア化

  料理をしていると、最初は「ちゃんと食べられれば十分」と思っていたはずなのに、ある時期から急に盛り付けが気になり始めることがあります。 味は悪くないのに、皿の選び方や余白、色のバランスが決 ...

なぜ人は「レシピ動画」を見続けてしまうのか|完成の快感を先取りする中毒ループ

なぜ人は「レシピ動画」を見続けてしまうのか|完成の快感を先取りする中毒ループ

  料理動画を開いたつもりが、気づけば何本も続けて見ていた。 レシピを探していたわけでもないのに、切る、混ぜる、焼く、盛り付けるという流れを最後まで見届けたくなる。 そんな経験がある人は少な ...

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なぜ人は「同じ調味料をメーカー違いで買い比べる」のか|“わずかな差”が気になり続ける構造

なぜ人は「同じ調味料をメーカー違いで買い比べる」のか|“わずかな差”が気になり続ける構造

  醤油やマヨネーズ、めんつゆ、ポン酢のように、同じ種類の調味料なのにメーカー違いでいくつも試したくなる人は少なくありません。 一見するとどれも似た商品に見えるのに、「やっぱりこっちのほうが ...

なぜ人は「レシピを見比べるほど迷う」のか|再現の“比較沼”から抜けられない構造

なぜ人は「レシピを見比べるほど迷う」のか|再現の“比較沼”から抜けられない構造

  同じ料理を作ろうとしているだけなのに、レシピを見れば見るほど決められなくなることがあります。 材料も手順も少しずつ違い、「どれが正解なのか」「外したくない」と考えているうちに、料理を始め ...

なぜ人は「一度うまくいったのに次も改良したくなる」のか 成功体験が次も頑張れる理由と、行動を呼ぶ心理の仕組み

なぜ人は「一度うまくいったのに次も改良したくなる」のか|成功体験が次も頑張れる理由と、行動を呼ぶ心理の仕組み

  一度うまくいったはずなのに、そこで満足して終わるどころか、「次はもっと良くできるのではないか」と考えてしまうことがあります。 料理がうまくできたあとに調味料の配分を変えたくなったり、仕事 ...

なぜ人は「麺の硬さ」だけで何度も試すのか|ラーメンの茹で時間が“検証ゲーム”になる理由

なぜ人は「麺の硬さ」だけで何度も試すのか|ラーメンの茹で時間が“検証ゲーム”になる理由

  ラーメンを食べるとき、味そのものより先に「麺の硬さ」が気になる人は少なくありません。 初めて入る店でも「硬めにするか、普通にするか」で迷い、次に来たときは前回と違う硬さを試したくなること ...

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なぜ人は料理道具(包丁・フライパン)にこだわるのか|味の差を作る“原因探し”が始まる理由

なぜ人は料理道具(包丁・フライパン)にこだわるのか|味の差を作る“原因探し”が始まる理由

  料理をしていると、ふと気になる瞬間があります。 同じ食材を使っているのに、前回より妙に切りにくい、炒め物が水っぽい、思ったほどおいしく仕上がらない。そんなとき、人はレシピや腕前だけでなく ...

なぜ人は「同じ店で同じメニュー」を繰り返すのか 微差の検証が快感になる構造

なぜ人は「同じ店で同じメニュー」を繰り返すのか|微差の検証が快感になる構造

  外食に行くたび、「今日は違うものを食べよう」と思っていたのに、気づけばまた同じ店で同じメニューを頼んでいた。 そんな経験がある人は少なくないはずです。 一見すると保守的なだけにも見えるこ ...

なぜ人は「食べログ評価」より“自分の舌の基準”を作りたくなるのか|味のマニアが生まれる瞬間

なぜ人は「食べログ評価」より“自分の舌の基準”を作りたくなるのか|味のマニアが生まれる瞬間

  食べログで高評価の店に行ったのに、思ったほど感動しなかった。 逆に、そこまで点数が高くない店なのに、自分にはかなりおいしく感じた。 外食が好きな人ほど、こうしたズレを一度は経験しているは ...

なぜ人は“比較表”を作るほど決められなくなるのか|進捗が延命装置になる構造

なぜ人は“比較表”を作るほど決められなくなるのか|進捗が延命装置になる構造

  比較表まで作ったのに、まだ決められない。 そんな経験がある人は少なくありません。 本来、比較表は選びやすくするための道具です。 それなのに、実際には比較表を作れば作るほど迷いが深くなり、 ...

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なぜ人は「あと1,000円で送料無料」に弱いのか|境界線が追加購入を生む心理

なぜ人は「あと1,000円で送料無料」に弱いのか|境界線が追加購入を生む心理

  ネット通販で買い物をしていると、「あと1,000円で送料無料」という表示を見て、予定になかった商品をカートに足してしまうことがあります。 本当は必要ではなかったはずなのに、送料を払うより ...

なぜ人は“レビュー星4.2”で迷い、“星4.4”で決めるのか 数字が意思決定を短絡させる仕組み

なぜ人は“レビュー星4.2”で迷い、“星4.4”で決めるのか|数字が意思決定を短絡させる仕組み

  ネットで商品やサービスを選ぶとき、星評価をまったく見ない人は少ないはずです。 価格も機能も似ている候補が並ぶと、最後はレビューの平均点で判断したくなります。 そのとき不思議なのが、星4. ...

なぜ人は「ランキング上位」だけで買ってしまうのか|他人の評価が判断を代行する構造

なぜ人は「ランキング上位」だけで買ってしまうのか|他人の評価が判断を代行する構造

  ネットショップでも、家電量販店でも、本やコスメでも、「売れ筋1位」「人気ランキング上位」「高評価レビュー多数」といった表示はとても強く見えます。 本当は自分に合うかどうかを考えたいのに、 ...

なぜ人はサブスクをやめられないのか|損したくない心理が継続を正当化する構造

なぜ人はサブスクをやめられないのか|損したくない心理が継続を正当化する構造

動画配信、音楽配信、学習アプリ、ジム、クラウドストレージなど、サブスクはすっかり生活の一部になりました。 便利な仕組みですが、その一方で「最近ほとんど使っていないのに、なぜか解約できない」と感じたこと ...